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피로회복을 위한 꿀팁정보
등록일2022-04-21 조회319 작성자 qwer1234
타이 마사지는 몸을 이완시키기 위해 부드러운 압력과 스트레칭 기술을 사용한다.바쁜 한 주를 보낸 후, 우리는 종종 주말에 마사지로 자신을 만족시키는 것을 좋아한다.당신이 마지막으로 찬장에 스웨디시 부딪혔거나 테이블에 무릎을 찧었을 때를 생각해 보세요.마사지는 여러분의 몸 전체에 대한 작업으로 구성될 것이지만, 여러분의 치료사는 여러분의 몸의 특정 부위에 초점을 맞출 것입니다.마사지는 편안함, 치유, 통증 완화를 촉진하며, 스트레스의 효과를 상쇄합니다.일부 특수 근육 치료 시스템은 힘줄, 인대, 근육의 눈물을 치료할 수도 있습니다.경련은 현재 고통스럽고, 통제할 수 없다.실제로, 마사지 치료사는 종종 고유한 문제를 해결하기 위해 기술을 혼합합니다..그것은 젖산입니다.이것들은 크기와 모양이 다양하며 손가락과 손을 모방하도록 설계되었다.그러나 마사지의 이점은 스트레스 해소를 넘어선다.당신이 마지막으로 팔꿈치나 무릎을 부딪쳤을 때를 생각해보세요: 그것을 문지르는 첫 번째 본능이 있었습니까? 만약 그렇다면, 당신은 혼자가 아니며, 그렇게 하는 것이 반드시 잘못된 것도 아닙니다.마사지의 장기적인 이점은 과소평가 되어서는 안 되며, 혈액순환의 마사지 개선은 단지 특전 중 하나이다! 마사지는 긴장되고 아픈 근육에 치유에 필요한 혈액 공급을 제공합니다.타이 마사지는 온몸을 이완시키기 위해 부드러운 압력과 스트레칭 기술을 사용한다.마사지를 받는 것은 사치였지만, 더 많은 사람이 마사지를 더 자주 받고 그들이 제공하는 혜택을 깨달으면서, 마사지의 수요와 인기는 증가하고 있다.여러분은 아마도 마사지가 정신적으로나 육체적으로 여러분의 기분을 좋게 해준다는 것을 이미 알고 있을 거예요, 하지만 왜 그런지 정확히 알아내는 것은 가치가 있어요.내과 실록에 게재된 만성 요통 환자 401명을 대상으로 한 연구를 포함한 여러 증거가 그 목적을 위한 효과를 확인시켜 주고 있다.만약 당신이 휴식을 취하는 것을 힘들어하는 사람 중 한 명이라면, 정기적인 마사지는 당신에게 유익할 수 있다.마사지 요법은 엔도르핀, 호르몬, 신경 전달 물질을 분비하여 신경계의 기능에 이롭습니다, 라고 리마는 말합니다.우리의 시험 결과를 보면 대부분의 마사지 시간은 10분에서 30분 사이입니다.하지만, 좋은 마찰의 이점은 휴식을 넘어 여러분이 생각하는 것보다.더 깊다.이러한 문제에는 다음이 포함될 수 있습니다..이 연구들은 또한 마사지가 더 나은 수면을 촉진한다는 것을 확인했는데, 그것은 신체가 휴식 상태에 이르도록 돕는 마사지 세로토닌의 분비를 돕기 때문이다.그 결과, 이완감을 유발하는 전방 델타파(인지와 공감과 관련된 뇌파)가 증가한다.마사지 치료는 스트레스, 염증, 통증을 줄여주며, 그러한 장애물 중 일부를 제거하여 양질의 휴식을 취할 수 있습니다.다운증후군을 앓고 있는 아이들의 경우, 마사지가 근육통을 높이고, 더 많은 업무 관련 기술을 증진하며, 변비 완화와 신체 스웨디시 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있다.주파수는 하루에 세 번에서 매주까지 다양했다.각질 제거는 모공을 조여주고 피부 결을 개선시켜주며 전반적인 화사함을 주기 때문에 피부 외관이 좋아질 것입니다.CAM 연구의 또 다른 우려는 사례 연구가 자주 사용되거나 표본 크기가 매우 작다는 것이다.